O terra sumô pode ser um potente exercício para coxas e ainda mais par

209 curtidas,Vídeo do TikTok de Guilherme | Consultoria Online (@guilhermesilva_a): "O terra sumô pode ser um potente exercício para coxas e ainda mais para glúteos se você saber como fazê-lo da maneira correta. Vamos lá, quando você faz o exercício com o quadril mais baixo igual eu faço no primeiro vídeo, temos um maior trabalho das coxas pela maior flexão dos joelhos. Já no segundo vídeo eu executo o sumô com o quadril um pouco mais alto, isso faz com que eu potencialize e muito o trabalho nos glúteos. Se você quer potencializar o trabalho nos glúteos execute o terra sumô, a maneira correta é com o quadril um pouco mais alto e o tronco inclinado. Se você abaixa muito o quadril o exercício se torna um agachamento e tem um maior recrutamento das coxas. Curtiu o conteúdo? Me siga para mais dicas. #academia #gluteos #abdução #abduçãodequadril #exerciciofisico #treinodepernas #treinodegluteos #consultoriaonline #treinofeminino #mulher #consultoriaonlinefitness #musculação #dicasdetreinoparamulheres #explore #reels".Facilita Aí - Zé Felipe.

Como fazer o Levantamento Terra e o Terra Sumô

Aprenda como fazer levantamento terra e fortaleça pernas e glúteos - 05/06/2019 - UOL VivaBem

Agachamento: tipos, como fazer e benefícios

Levantamento terra sumô: execução, músculos usados e benefícios

Riccardo Cabrall - AGACHAMENTO SUMÔ! . O agachamento sumo é um exercício que gera muita polemica no treino de hipertrofia. Muitos dizem que ele é ineficiente e outros adoram usar. O sumo

LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ - 3 DICAS PARA FAZER CERTO

Melhores Dicas para Hipertrofia Muscular.pdf

Agachamento sumô: o que é, músculos trabalhados e como fazer - Alexandre Bento

Duvida exercícios para Acertar ficha treino PERNAS - Treinamento - Fórum Hipertrofia

Veja como fazer o Levantamento Terra Sumô corretamente

10 Melhores Exercícios para posterior de coxa (Ficha de treino)

O Guia Completo para o Sumo Deadlift – Fit Super-Humain