Exercício funcional (ou de resistência): Crunch bicicleta – NiT
Por um escritor misterioso
Last updated 08 agosto 2024
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Deite-se de costas com as pernas levantadas em ângulo reto e joelhos dobrados. Traga o cotovelo oposto até ao joelho, expirando e levantando apenas o ombro do chão. Inspire no regresso e alterne.
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Treino de bicicleta: saiba mais sobre esta modalidade
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PDF) MÉTODO DE DESCANSO NO TREINO DE FORÇA NA FORÇA, FLEXIBILIDADE, HORMONIOS
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Mini banco portátil do ab, altura ajustável senta-se o banco incline, cadeira romana dobrável do tamborete da aptidão da cadeira
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