Academia BEM ESTAR - Treino glúteo avançado: elevação pélvica com barra Coloque a parte superior das costas contra uma caixa ou banco com os joelhos dobrados e os pés no chão. Coloque
Por um escritor misterioso
Last updated 31 agosto 2024
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Treino glúteo avançado: elevação - Academia BEM ESTAR
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ELEVAÇÃO PÉLVICA: aprenda o exercício que vai empinar o teu glúteo
DICA DE TREINO 🧠 🎯 Elevação Pélvica no Banco 🎯 É um ótimo exercício para fortalecimento dos glúteos 🍑, principalmente por colocar em Insuficiência, By Vicente Knaben - Personal Trainer
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