Supino reto para mulher é tão bom quanto para homem? - HighFit

Assista o vídeo na íntegra e baixe o ARTIGO GRATUITAMENTE. Os resultados mostram que para as mulheres, quanto maior a intensidade, maior a necessidade de ativação do deltoide anterior. Já para os homens, além do deltoide, quanto maior a intensidade, maior a ativação do tríceps.

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