Supino unilateral com halter: como executar corretamente - Personal Trainer Online

O supino unilateral com halter é uma excelente opção para quem tem assimetria no peitoral, com ele você consegue exercitar o peitoral de forma isolada e até variar o volume para estimular o lado mais fraco. Detalhes do exercício Músculo alvo: Peitoral Maior Sinergistas: Clavicular (Superior) Peitoral Maior, Deltoide Anterior, Tríceps Braquial Estabilizador dinâmico: Bíceps braquial (apenas cabeça

3 Formas de Aumentar o Peso no Supino - wikiHow

Treino ABC na musculação: O que é, como montar e divisão

Personal Trainer Leandro Haçul

Supino reto com halteres - Peito

5 Exercícios para Peito na Musculação que Você Precisa Conhecer

Supino Inclinado Articulado Unilateral - Fitness Magazine

Treino de costas: 5 exercícios e como fazer

Como fazer supino em casa sem banco (supino chão)

Exercícios alternativos: Hip Thrust

Bungee training: como construir todo o seu corpo? – Fit Super-Humain

Treino ABC: A divisão perfeita para crescer

NERDFLIX NERDFLIX