Agachamento Sumo = figura 1 sem pesos, figura 2 com halteres, figura 3 na barra guiada Hack machine (smith)
Por um escritor misterioso
Last updated 04 setembro 2024
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Ejercita tu resistencia y logra tonificar tus piernas con la sentadilla smith :) Haz 4 series de 20 repeticion…
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Agachamento no Smith Machine – Como fazer, dicas e cuidados - MundoBoaForma
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Agachamento no Hack Sumô
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Agachamento com avanço ou passada = figura 1 sem pesos, figura 2 com halteres, figura 3 com barra guiada no hack machine (smith)
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Agachamento smith: execução correta, músculos envolvidos e benefícios
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